안녕하세요~ 윤슬언니예요.
레티놀 사용하고 계신가요?
나이가 들면서 레티놀의 힘을 빌어야 할 때라는 걸 깨닫고 저도 사용중인데요.
피부는 기억하고, 레티놀은 그 시간을 되돌립니다.
오늘은 피부과 전문의들이 추천하는 레티놀의 현명한 사용법에 대해 이야기해보려 합니다.
🌙 레티놀, 그것은 무엇인가요?
레티놀(Retinol)은 비타민 A 유도체로,
주름 개선, 탄력 강화, 여드름 개선, 모공 축소에 효과가 있어
'피부과계의 금(金)'이라 불립니다.
단, 잘못 사용하면 자극, 붉어짐, 각질 일어남을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
💡 레티놀, 이렇게 시작하세요
- 저농도부터 시작: 처음엔 0.1~0.3% 저농도 제품으로 주 2회만 사용해보세요.
- 저녁에만 사용: 햇빛에 분해되기 쉬우므로 밤에만 바르는 것이 원칙입니다.
- 보습제와 함께: 자극을 줄이기 위해 보습제를 먼저 바르고, 레티놀을 소량 덧바릅니다.
- 민감기엔 휴식: 피부가 붉거나 민감한 날은 사용을 멈추고 피부 회복에 집중하세요.
🔄 궁합 좋은 성분 vs 피해야 할 성분
- ✔️ 함께 사용하면 좋은 성분:
- 히알루론산: 보습 강화
- 판테놀, 세라마이드: 진정 작용
- 나이아신아마이드: 밝기 개선, 피부 장벽 보호
- ❌ 피해야 할 조합:
- AHA/BHA, 비타민C: 자극 위험 증가
- 강력한 필링제, 각질 제거제: 과도한 자극
📆 나만의 루틴 만들기
주차 | 사용 빈도 | 주의사항 |
1~2주차 | 주 1~2회 | 소량만 사용, 보습제 병행 |
3~4주차 | 주 2~3회 | 피부 반응 확인 후 점차 증량 |
2개월 이후 | 격일 또는 매일 | 피부 적응도에 따라 조절 |
☀️ 아침엔 반드시 자외선 차단제
레티놀 사용 후 피부는 자외선에 더 민감해집니다.
**SPF50+ PA++++**의 강력한 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이
안전한 루틴의 핵심입니다.
📝 마무리 TIP
- 임산부, 수유부는 사용 금지
- 냉장 보관 권장 (특히 고농도 제품)
- 사용 중 트러블이 지속되면 전문의 상담
시간을 되돌리는 건 기적이 아니라 습관입니다.
레티놀, 당신의 피부에게 주는 가장 과학적인 배려가 되어줄 것입니다.
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