약해진 손발톱 관리 방법: 건강한 윤슬 되찾기
안녕하세요, 반짝반짝 윤슬라이프를 응원하는 윤슬언니예요. 손끝의 작은 변화가 당신의 건강을 말해줍니다.부러지고 갈라지며 윤기를 잃어버린 손발톱, 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 약해진 손발톱을 건강하게 되돌리는 실질적인 관리법을 소개합니다. ✅ 약해진 손발톱, 왜 생길까요?영양 부족: 비타민, 미네랄 부족은 손발톱을 약하게 만듭니다.과도한 수분 노출: 잦은 설거지, 손세정제 사용으로 수분과 유분이 빠져나갑니다.무리한 네일 관리: 젤네일, 아세톤 사용이 잦으면 손톱 표면이 손상됩니다.만성 질환: 빈혈, 갑상선 질환 등도 손발톱 건강에 영향을 미칩니다. 🌿 손발톱 건강 되찾는 관리 루틴1. 충분한 영양 섭취비오틴(Biotin): 하루 2,500~5,000mcg 섭취 권장철분, 아연, 셀..
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