토마토효능 #슈퍼푸드 #항산화식품 #다이어트레시피 #토마토샐러드 #토마토보관법 #여름건강식 #오늘도윤슬해 썸네일형 리스트형 <건강한 식탁을 위한 슈퍼푸드 가이드> 토마토의 효능과 활용 레시피 안녕하세요, 반짝반짝 윤슬한 생활을 제안하는 윤슬언니예요. 햇살을 머금은 붉은 보석, 토마토는 맛뿐만 아니라건강에도 탁월한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 특히 여름철 수분 보충과 항산화 작용에 효과적이며,다양한 요리에 활용 가능해 일상 식단에 자연스럽게 녹여낼 수 있습니다. 🍅 토마토의 주요 효능항산화 작용토마토에는 라이코펜(Lycopene)이 풍부하게 함유되어 있어 노화 방지와 세포 손상 억제에 도움을 줍니다.심혈관 건강 유지혈압을 낮추고 혈관을 보호하는 칼륨과 항산화 성분이 풍부하여 심장 건강을 지켜줍니다.피부 미용 효과비타민 C와 E가 풍부해 자외선으로부터 피부를 보호하고 콜라겐 생성을 도와줍니다.다이어트에 적합저칼로리(100g당 약 18kcal), 고수분 식품으로 포만감을 높여줍니다.소화 및 해독.. 더보기 이전 1 다음
